| Wartości odżywcze | Surówka warmińska w 100 g |
| Wartość energetyczna | 448kJ/168 kcal |
| Białko | 0,8 g |
| Węglowodany | 11,4 g |
| - w tym cukry | 8 g |
| Tłuszcz | 5,7 g |
| - w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,4 g |
| Błonnik | 3,8 g |
| Sól | 0,2 g |
| 100 g surówki warmińskiej dostarcza (% RWS*): | 100 g surówki wiedeńskiej dostarcza (% RWS*): |
| Wartość energetyczna: 5% | Wartość energetyczna: 6% |
| Białko: 2% | Białko: 2% |
| Węglowodany: 4% | Węglowodany: 4% |
| Cukry: 9% | Cukry: 10% |
| Tłuszcz: 8% | Tłuszcz: 12% |
| Nasycone: 2% | Nasycone: 3% |
| Sól: 3% | Sól: 15% |