Wartości odżywcze | w 100 g |
Wartość energetyczna kJ | 1801 |
Wartość energetyczna kcal | 427 |
Tłuszcz g | 10,5 |
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone g | 1 |
Węglowodany g | 70 |
- w tym cukry g | 30 |
Błonnik g | 1,3 |
Białko g | 12,5 |
Sól g | 0,3 |
Witaminy: | - |
Witamina A µg | 390 |
Witamina D µg | 6,8 |
Witamina E mg | 5,3 |
Witamina K µg | 35 |
Witamina C mg | 64 |
Tiamina (wit.B1) mg | 0,9 |
Niacyna mg | 6,1 |
Witamina B6 mg | 0,36 |
Kwas foliowy µg | 31 |
Biotyna µg | 27 |
Kwas pantotenowy mg | 1,6 |
Składniki mineralne: | - |
Sód mg | 120 |
Wapń mg | 407 |
Żelazo mg | 9 |
Cynk mg | 3,2 |
Jod µg | 33 |
Inne: | - |
Kwas ?-linolenowy (ALA) mg | 360 |
** 1 porcja = 45 g kaszki + 150 ml wody | 1 porcja** |
* ZDS - zalecane dzienne spożycie | 809 |