| Wartości odżywcze | Średnie wartości odżywcze Na 100 g |
| Wartość energetyczna | 1450 kJ/344 kcal |
| Tłuszcz | 1,5 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g |
| Węglowodany | 65 g |
| w tym cukry | 2,0 g |
| Błonnik | 17 g |
| Białko | 9 g |
| Sól | 0,88 g |
| - | Na 100 g / % NRV*** |
| Magnez | 95 mg / 25 % |
| żelazo | 2,8 mg / 20 % |
| Cynk | 3,1 mg / 31 % |
| Ilość kromek: ok. 23 | Średnie wartości odżywcze Na kromkę (ok. 9 g) |
| ***NRV = Referencyjne wartości odżywcze | 130 kJ/31 kcal |
| *RWS = referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal) | 0,1 g |