| Wartości odżywcze | Wartość odżywcza 100 g |
| Wartość energetyczna | 1764 kJ |
| Wartość energetyczna | 418 kcal |
| Tłuszcz | 7,6 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,4 g |
| Węglowodany | 69 g |
| w tym cukry | 1,3 g |
| Błonnik | 9 g |
| Białko | 14 g |
| Sól | 0,02 g*** |
| Witaminy i składniki mineralne: | - |
| Kwas foliowy | 86 µg 43 %** |
| Potas | 379 mg 19 %** |
| Fosfor | 433 mg 62 %** |
| Magnez | 129 mg 34 %** |
| Jedno opakowanie 400 g zawiera 8 porcji płatków. | Wartość odżywcza 1 porcja (~50 g) |
| ***Zawartość soli wynika wyłącznie z naturalnie występującego sodu. | 882 kJ |
| ** Dzienna referencyjna wartość spożycia witamin i składników mineralnych (dla osób dorosłych) | 209 kcal |
| *Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal) | 3,8 g |